Isometric Inferno

Intenso Duration 10 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

10 minute torchers with bj gaddour. Isometric hold for 25 seconds then 25 seconds of the exercise. Full body workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Deep Squat Hold To Squat Jump

50 secondi

Rest

10 secondi

Bridge Hold To Hip Extension

50 secondi

Rest

10 secondi

Split Squat Hold To Lunge Left

50 secondi

Rest

10 secondi

Pushup Hold Low To Push Up

50 secondi

Rest

10 secondi

Split Squat Hold To Lunge Right

50 secondi

Rest

10 secondi

Pike Pushup Hold Low To Pike Push Up

50 secondi

Rest

10 secondi

Deep Lateral Lunge To Lateral Squat Left

50 secondi

Rest

10 secondi

Left Side Plank Hold To Left Side Push Up

50 secondi

Rest

10 secondi

Deep Lateral Lunge Hold To Lateral Squat Right

50 secondi

Rest

10 secondi

Right Lateral Plank Hold To Right Side Push Up

50 secondi

Rest

10 secondi

Workout Discussion

21 Oct

Karen M.

Need some info on the exercises. Is there a description we can refer to

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