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Exercises

Set 1: 3 round
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Shoulder Stretches
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1 minuto
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Yoga Deltoid Opener
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Push-up with Lateral Raise
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto


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