Scarica sull'App Store
Descrizione

Get abs


Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Wall Plank
Wall Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Superman Planks
Superman Planks
30 secondi
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 secondi


Allenamenti correlati

Ab Workout
6 minuti, Moderato
Abs Workout
6 minuti, Intenso
Abs Workout
4 min 45 sec, Moderato
Ab Workout
5 min 35 sec, Principiante
Ab Workout
10 minuti, Principiante
Ab Workout
6 min 5 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento