Hill Hell

Moderato Duration 23 minuti

Aggiunto da Anthony Brough

Descrizione

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Set 1: 1 round

Hill Climb Warm Up

2 minuti

Rest

10 secondi

Hill Jog

5 minuti

Rest

20 secondi

Set 2: 3 round

Hill Sprint

1 minuto

Prisoner Squats

45 secondi

Rest

30 secondi

Hill Sprint

1 minuto

Step Ups

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

2 minuti

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