Interval Cardio

Moderato Duration 31 minuti

Aggiunto da Ngaire Lyall

Descrizione

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

Set 1: 5 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

1 minuto

Set 2: 1 round

Transition

30 secondi

Set 3: 5 round

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Treadmill Running

1 minuto

Set 4: 1 round

Transition

30 secondi

Set 5: 5 round

Elliptical Machine

1 minuto

Max Elliptical

1 minuto

Set 6: 1 round

Finish

10 secondi

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