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Exercises

Set 1: 5 round
20 Push Up With Feet On Box
1 minuto
20 Toes To Bar
1 minuto
8 Pull Ups With 3 Second Hold
1 minuto

Set 2: 1 round
5 Snatch Balance
1 minuto
5 Snatch Balance
1 minuto
3 Snatch Balance
1 minuto
3 Snatch Balance
1 minuto
1 Snatch Balance
1 minuto

Set 3: 1 round
20 Overhead Squats
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
15 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
10 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
5 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto


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Tabata Something Else
16 minuti, Intenso


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