Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
8 Diamond Push Ups
30 secondi
10 GHD Sit Ups
30 secondi
5 Narrow Grip Pull Ups
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
3 Position Snatch Build
15 minuti

Set 3: 1 round
27 Thruster 65 Pounds
1 minuto
4 Towel Pull Ups
30 secondi
21 Thrusters 65 Pounds
1 minuto
3 Towel Pull Ups
30 secondi
15 Thrusters
1 minuto
2 Towel Pull Ups
30 secondi
9 Thruster
1 minuto
1 Towel Pull Up
1 minuto


Allenamenti correlati

Pull Up PUSH OUT
9 minuti, Moderato
Push-pull
3 minuti, Moderato
Strength Up
16 min 25 sec, Moderato
Push Up 1
4 minuti, Intenso
Workout
4 min 30 sec, Moderato
Push Ups
9 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Snatch And Grab

Snatch And Grab

Intenso 38 min  
Sway

Sway

Intenso 24 min  
Bang Bang

Bang Bang

Intenso 15 min  
Get To It

Get To It

Intenso 22 min  
Kioshi Warrior

Kioshi Warrior

Intenso 35 min  
Kora

Kora

Intenso 30 min  

Categorie di allenamento