Allenamento Intenso

Kioshi Warrior

Intenso Duration 35 minuti

Aggiunto da Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 1 round

Max Effort Pull Up

1 minuto

Rest

3 minuti

Max Effort Situp

2 minuti

Rest

3 minuti

Max Effort Dips

2 minuti

Set 2: 1 round

KB Bench Press 10 X Then 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

8 KB Bench Press And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

8 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

6 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

6 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Set 3: 3 round

Run 400

2 minuti

21 KB Swing 16 KG

1 min 30 sec

12 Pull Ups

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

40 minuti, Moderato

In The Beginning

In The Beginning

8 minuti, Moderato

4 min 20 sec, Intenso

28 min 30 sec, Moderato

13 minuti, Moderato

8 min 10 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Snatch And Grab

Intenso

38 min

Lust

Intenso

23 min

Bang Bang

Intenso

15 min

Reload

Intenso

32 min

Put Down

Intenso

32 min

Grip The Handle

Intenso

57 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero