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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
40 secondi
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
40 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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Core   No Equipment
HIIT Me Again

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Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment

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