Six Pack Super Storm

Intenso Duration 10 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

10 minute torcher with bj gaddour

Exercises

Set 1: 1 round

Seal Jack

30 secondi

Front Plank

30 secondi

Overhead Jack

30 secondi

Left Side Plank

30 secondi

Split Jack

30 secondi

Right Side Plank

30 secondi

X Jack

30 secondi

Hip Bridge

30 secondi

Predator Jack

30 secondi

Hallow Hold

30 secondi

Rest

20 secondi

Back Foot Touch

30 secondi

Pushup Hold

30 secondi

Speed Skaters

30 secondi

Bird Dog

30 secondi

Stick The Landing Jumps

30 secondi

T Push Up

30 secondi

Elastic Skater Jumps

30 secondi

Dead Bug

30 secondi

Fast Skaters

30 secondi

Mountain Climber

30 secondi

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Get SOME

30 min 15 sec, Intenso

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Temp

14 minuti, Principiante

All Over

6 min 31 sec, Intenso

Daily Burn

15 min 15 sec, Intenso

Quick Workout

11 minuti, Moderato

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