🔥SPEED SHRED THREE🔥*Sk

Intenso Duration 40 minuti

Aggiunto da *scotty K

Descrizione

Based on workouts devised by BJ Gaddour these workouts tap into the power of 'metabolic resistance training' to build body strength and muscle while torching calories.

Exercises

Set 1: 5 round

Dumbell Row To High Pull

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Staggered Push Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Suitcase Deadlift To Sumo Deadlift

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Hand-to-Hand Staggered Hip-Hinge

1 minuto

Rest

30 secondi

Handstand Shoulder Taps

1 minuto

Rest

1 minuto

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