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Exercises

Set 1: 2 round
Warm.ups
5 minuti
Run
Run
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dribble
2 minuti
Shooting
5 minuti
Transition
30 secondi
Sprit
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Zig Zag
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Water
30 secondi


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