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Exercises

Set 1: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
10 minuti


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