Cardio Intervals

Intenso Duration 35 minuti

Aggiunto da Jackie Freed

Descrizione

Any type of cardio works, just keep moving the whole time

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-up

10 minuti

Set 2: 10 round

Interval Sprints

30 secondi

Recovery Period

30 secondi

Set 3: 1 round

Moderate Intensity Cardio

10 minuti

Set 4: 1 round

Cool Down

5 minuti

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