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Allenamento Moderato

Abs On Fire!

Moderato   17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair, Stability Ball

Pink Clover
 		    Aggiunto da Pink Clover
Abs On Fire!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Burn those abs!

Exercises

Set 1: 3 round
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 secondi
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi

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