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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Calf Raise
Calf Raise
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 secondi


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32 minuti, Moderato


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