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Descrizione

An intense weight lifting


Exercises

Set 1: 1 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto


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Weight Lifting
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The Bottom Line - KC

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Lower Body   Barbells
Jump Rope

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Intenso 3 m 30 s  
Legs   Jump Rope
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment

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