Speed 1.0

Intenso Duration 25 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

From t25 series

Exercises

Set 1: 1 round

Jog It Out

1 minuto

Hop Hop Turn

1 minuto

Hop Hop Hook

1 minuto

Hop Hop Hook Squat

1 minuto

Jog

1 minuto

Up And Over

1 minuto

Quad Stretches

30 secondi

Burpee Alternate Front Kicks

1 minuto

Prayer Hands Knee Bends

1 minuto

Side Hop Uppercut

30 secondi

Side Lunge Stretch

30 secondi

Low Cross Jacks

30 secondi

Hip Flexor Holds

30 secondi

Zig Zag Hops

30 secondi

Control Knee Holds

30 secondi

Squat Thrust Criss Cross

30 secondi

Leg Cross Over Stretch

30 secondi

Heisman Crossword

30 secondi

Heisman Crossword Clap

30 secondi

Flat Back Roll Up

30 secondi

Crisscross Hop

30 secondi

Criss Cross Half Tuck Jump

30 secondi

Hip Flexor Calf Stretch

30 secondi

Slow And Quick Jab Combo

1 minuto

Chest Opener Stretch

30 secondi

Up And Overs

30 secondi

Burpee Alternate Front Kicks

30 secondi

Side Hop And Uppercut

30 secondi

Low Cross Jack

30 secondi

Zig Zag Hop

30 secondi

Squat Thrust And Criss Cross

30 secondi

Heisman Crossword

30 secondi

Heisman Crossword And Clap

30 secondi

Crisscross Hop

30 secondi

Crisscross Hop And Half Tuck Jump

30 secondi

Slow And Quick Jab Combo

1 minuto

Plank To Down Dog

1 minuto

Flat Back Jump To Plank

1 minuto

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