Scarica sull'App Store
Descrizione

3 sets, 8 reps, challenging weights


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto
Wide Grip Lat Pull Down
Wide Grip Lat Pull Down
1 minuto
Wide Grip Pull
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Back
19 minuti, Intenso
Back
28 minuti, Intenso
Back
15 min 40 sec, Moderato
Back
10 minuti, Moderato
Back
2 ore 12 min, Moderato
Back
7 min 12 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wake up workout !

Wake up workout !

Moderato 18 min  
Tom's Warm Up

Tom's Warm Up

Principiante 14 min  
Just Stretch - C

Just Stretch - C

Principiante 11 min  
Back   Exercise Mat
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intenso 6 min  
Core   No Equipment
Legs, Lats and Love

Legs, Lats and Love

Intenso 10 min  
Back   Pull Up Bar
Shoulder Chest

Shoulder Chest

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

Categorie di allenamento