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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up Walk
2 minuti
Brisk Walking
10 minuti
Plank
1 minuto
Push Ups
40 secondi
Forward Lunges
2 min 30 sec
Brisk Walking
10 minuti
Tricep Pushups
40 secondi
Crunches
1 minuto
Brisk Walking
10 minuti
Tricep Dips
30 secondi
Lunges
1 minuto
Plank
1 minuto


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