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Allenamento Intenso

afterburner

Intenso   42 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Brayan Uribe
 		    Aggiunto da Brayan Uribe
afterburner
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
pull ups
30 secondi
push ups
30 secondi
jog in place
1 minuto
rest
10 secondi
pull ups
30 secondi
dips (tricep)
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
rest
15 secondi
bicep pull ups
30 secondi
dips (tricep)
30 secondi
push ups
30 secondi
rest
10 secondi
back push ups
30 secondi
dips (tricep)
30 secondi
pull up bicep
30 secondi
rest
15 secondi
push up burpees
1 minuto

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