PUSH It Up

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Aggiunto da Maggie Garza

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Fast Push-Ups

20 secondi

Rest

30 secondi

Clapping Push-ups

20 secondi

Fast Push-Ups

20 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Star Push-ups

25 secondi

Diamond Push Ups

25 secondi

Rest

30 secondi

Shorty Push-Ups

20 secondi

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Set 3: 1 round

Fast Push-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Clapping Push-ups

15 secondi

Rest

30 secondi

Kneeling Push-Ups

1 minuto

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