Allenamento Moderato

Ronnie

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Shay Osborne

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Star Jumps

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Max Rep Squats

30 secondi

High Knees

30 secondi

Set 2: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuti

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuti

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

2 minuti

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

2 minuti

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuti

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

2 minuti

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuti

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

2 minuti

Allenamenti correlati

12 minuti, Intenso

15min getting started

15min getting started

17 min 40 sec, Principiante

27 min 20 sec, Moderato

18 minuti, Moderato

24 min 13 sec, Moderato

13 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Basketball Dynamics

Intenso

30 min

Lower Body

Stability Ball

Tabata style Workout

Moderato

25 min

Full Body

Push Workout 2

Intenso

1 h 10 m

Upper Body

Barbells

Treadmill Circuit

Moderato

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Olympic Bottom Melt

Moderato

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Mikey's Power Core

Intenso

10 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero