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Descrizione

Quick core engagement. Do two or three times through for more intensity.


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
35 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 secondi
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
35 secondi


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Quick Core
10 min 30 sec, Principiante


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