Flex It💪

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Jessica Lynn

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

For improved flexibility

Exercises

Set 1: 1 round

Touch toes

1 minuto

Elephant Shoulders

1 minuto

Wrists

30 secondi

Mountain Ankles

30 secondi

Pike

1 minuto

Pizza Reach Forward

30 secondi

Pizza Reach Sides

30 secondi

Small Lunge Right

1 minuto

Small Lunge Left

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Lying Hamstring Stretch

1 minuto

Meditative Head Rolls

30 secondi

Meditation

1 minuto

Allenamenti correlati

Flex It

4 minuti, Principiante

Flexyy

6 min 20 sec, Moderato

Flexibility Stretch

3 min 10 sec, Moderato

Flex

4 min 45 sec, Moderato

Flexibility

6 minuti, Principiante

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.