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Allenamento per Principianti

For Starter

Principiante   27 minuti

Aree target: Core, Back, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Patrick Weidling
 		    Aggiunto da Patrick Weidling
For Starter
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 7 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 secondi
Muscle Ups
30 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Body Sways
40 secondi
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
35 secondi
Body Bumps
Body Bumps
30 secondi

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