Chest Workout

Principiante Duration 28 minuti

Aggiunto da Rob Onizuka

Descrizione

Workout bands

Exercises

Set 1: 8 round

get bands for Chest Presses

12 secondi

Chest Press

20 secondi

prep for Rows

12 secondi

Lateral Rows

20 secondi

prep for Flies

12 secondi

Chest Flies

20 secondi

drop bands for Flies

12 secondi

Empty-Handed Chest Flies

30 secondi

Get Down

10 secondi

Pushups

20 secondi

prep for empty handed chest

12 secondi

Empty-handed Chest Press

30 secondi

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