Allenamento Moderato

Punch and Push-up

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Shoulders

Aggiunto da Atakan Kale

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

10 secondi

Push-Ups

10 secondi

Rest

10 secondi

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