Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Old Style Workout

Moderato   37 minuti

Aree target: Chest, Core, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Frank Guerrero
 		    Aggiunto da Frank Guerrero
Old Style Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Bench Press
40 secondi
Rest
40 secondi

Set 2: 4 round
Flys
40 secondi
Rest
40 secondi
Leg Raises
Leg Raises
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 4 round
Pull-Ups
Pull-Ups
40 secondi
Rest
40 secondi

Set 4: 4 round
Dumbbell Press
40 secondi
Rest
40 secondi

Set 5: 4 round
Side Lateral
35 secondi
Rest
20 secondi

Set 6: 4 round
Lying Extensions
40 secondi
Rest
20 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
40 secondi
Rest
20 secondi

Allenamenti correlati

Chest & Back Strength Training
Chest & Back Strength Training
33 min 45 sec, Moderato
Chest
Chest
31 min 20 sec, Moderato
Chest & Back
Chest & Back
48 min 8 sec, Intenso
Chest And Back 1
Chest And Back 1
33 minuti, Intenso
Arms
Arms
7 min 26 sec, Moderato
Chest And Back
Chest And Back
13 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Banger👑
Full Banger👑
42 minuti, Intenso
Waist Up Workout
Waist Up Workout
41 min 1 sec, Moderato
Upper Body Fix
Upper Body Fix
30 min 14 sec, Intenso
Upper Body Hypertrophy
Upper Body Hypertrophy
11 min 31 sec, Intenso
Upper Body on Fire
Upper Body on Fire
30 min 26 sec, Intenso
Pull Day II
Pull Day II
38 min 12 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Moderato 12 min  
Full Body   Dumbbells
MRays Upper Body Circuit

MRays Upper Body Circuit

Moderato 23 min  
Upper Body   Dumbbells
Navy SEALs PT

Navy SEALs PT

Moderato 54 min  
Chest, Shoulders,Tris

Chest, Shoulders,Tris

Intenso 29 min  
Core  
All For The Chest

All For The Chest

Moderato 8 min  
Chest Workout

Chest Workout

Moderato 37 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis