Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
Push-Ups
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
10 secondi


Allenamenti correlati

Quick Workout
1 minuto, Moderato
Quick Workout
7 min 30 sec, Principiante
Quick Workout
21 min 15 sec, Moderato
Quick Workout
4 min 5 sec, Principiante
Quick Workout
6 minuti, Moderato
Before Shower Workout
4 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Cookie Crumbler

Cookie Crumbler

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Moderato 6 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento