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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 minuto
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 secondi
Jog
Jog
30 secondi

Set 2: 10 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Full Intensity Sprint
30 secondi

Set 3: 1 round
Jogging
Jogging
2 minuti


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