Allenamento Intenso

Butt

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Gia A

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

High Knees

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 2: 3 round

Weighted Sumo Squat

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45 secondi

Rest

15 secondi

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1 minuto

Rest

15 secondi

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1 minuto

Rest

15 secondi

Weighted Glute Kickbacks

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