Allenamento Intenso

Bubble Butt Summer

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Brie Stoll

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Round high and perky... Shorts weather!

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Pilates Left Side Kicks

Pilates Left Side Kicks

1 minuto

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

1 minuto

Rest

20 secondi

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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Rest

30 secondi

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Weighted Sumo Squat

1 minuto

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