Scarica sull'App Store
Descrizione

Tones your butt and legs


Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Butt Lifts
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Bubble Butt
5 min 5 sec, Intenso
Bubble Butt
51 minuti, Intenso
Bubble Butt!
27 minuti, Intenso
Bubble Butt
7 minuti, Principiante
Bubble Butt
3 minuti, Intenso
Bubble Butt
1 min 40 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Intenso 8 min  
Shoulders Day

Shoulders Day

Moderato 19 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Moderato 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Categorie di allenamento