Run Training, Part 2

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da G L

Descrizione

Mix of running and power walking to build up to steady running. You can do it.. Train with me :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Walk Briskly

3 minuti

Set 2: 2 round

Jog

2 minuti

Power Walk

2 min 30 sec

Jog

4 minuti

Power Walk

2 min 30 sec

Set 3: 1 round

Jog

3 minuti

Cool Down Jogging

2 minuti

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