Allenamento Moderato

Routine

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Aggiunto da Damian Ambriz

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuti

Squats

5 minuti

Overhead Press

2 minuti

Hammer Curls

2 minuti

Bench Press

2 minuti

Push-Ups

2 minuti

Rest

30 secondi

Sit-Ups

2 minuti

Rest

30 secondi

Crunches

2 minuti

Elbow Plank

2 minuti

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