Allaround Workout

Intenso Duration 38 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Bartolomeus Svenson

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Full body intense workout.

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

45 secondi

Rest

10 secondi

Jumping Lunges

45 secondi

Rest

10 secondi

Sideways Push-Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

45 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

45 secondi

Rest

10 secondi

Sprint

45 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Rest

10 secondi

The Turtle

45 secondi

Rest

10 secondi

The Swing

45 secondi

Rest

10 secondi

Swimming

45 secondi

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

Crunches

30 secondi

Boat Pose

30 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Boat Pose

30 secondi

Double Crunches

30 secondi

Boat Pose

30 secondi

Flutter Kicks

30 secondi

Boat Pose

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Boat Pose

30 secondi

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