Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
1 minuto


Allenamenti correlati

Arms
21 minuti, Intenso
Arms
48 minuti, Moderato
Arms
20 min 20 sec, Moderato
Arm
2 min 30 sec, Principiante
Arms
2 minuti, Moderato
Arms
8 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Monday

Monday

Principiante 43 min  
At Home Push Day

At Home Push Day

Moderato 36 min  
Chest Workout

Chest Workout

Moderato 37 min  
The:DAVIS STAND

The:DAVIS STAND

Principiante 40 min  
Shoulders   Resistance Band
Lower Body & Cardio

Lower Body & Cardio

Moderato 33 min  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine
Day 1 Cross Training Treadmill

Day 1 Cross Training Treadmill

1 h 5 m  
Legs   Cardio Machine, Jump Rope, Dumbbell

Categorie di allenamento