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Descrizione

Easy to follow along workout


Exercises

Set 1: 1 round
Stretch Pose
Stretch Pose
20 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 secondi
Butterfly
Butterfly
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
High Knees
High Knees
35 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
35 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunges
Lunges
35 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Crunches
Crunches
25 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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