Allenamento Intenso

Legs

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Jessica Martinez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Sit

30 secondi

Rest

30 secondi

Squats

30 secondi

Weighted Sumo Squat

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Squat Jumps

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Rest

30 secondi

Lunges

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Back Lunges

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Rest

30 secondi

Yoga Bridge

30 secondi

Transition To All 4s

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Donkey Whips Left

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Donkey Whips Right

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