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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
15 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
1 min 10 sec


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