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Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuti
Traveling High Knees
Traveling High Knees
3 minuti
Jog
Jog
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Walking Squats
Walking Squats
3 minuti
Jog Backwards
Jog Backwards
4 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 minuti
Heel Walks
Heel Walks
3 minuti

Set 3: 1 round
Jog
Jog
10 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 minuti
High Intensity Running
High Intensity Running
8 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


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