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Descrizione

You are in work and you feel your body is really becoming like a WOOD .. Now you can workout in work without any problems. :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 secondi
Chair Squats
Chair Squats
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Hop in Place
Hop in Place
45 secondi
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 secondi
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
30 secondi


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Daily Stretch
8 minuti,


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