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Allenamento Intenso

MM Legs

Intenso   28 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Exercise Machine, Barbells

Darragh Smyth
 		    Aggiunto da Darragh Smyth
MM Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

4-6 Heavy Rep's

Exercises

Set 1: 7 round
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 4 round
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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