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Descrizione

Do before and after workout


Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Stretch Pose
Stretch Pose
20 secondi
Lengthening Stretches
20 secondi


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Workout 1
20 minuti, Principiante


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