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Descrizione

Combination of my favorite workouts and some I hate but do


Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Squat Side Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi


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Core   No Equipment

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