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Descrizione

Ab day


Exercises

Set 1: 2 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 minuti
Double Crunches
Double Crunches
5 minuti
Push Up To Plank
Push Up To Plank
4 minuti
Oblique Cruches
5 minuti
Crunches
Crunches
4 minuti
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
5 minuti


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Day One

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Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Barbell, Stability Ball

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