Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core, Glutes

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Matt Landmesser

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Decline Sit Up Weighted

12 ripetizioni

Set 2: 3 round

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

Ab Roller

10 ripetizioni

Set 4: 3 round

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

10 ripetizioni

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