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Set 1: 2 round
Split Abs
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
In and Outs
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1 minuto
Pulse Ups
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto

Set 2: 2 round
Leg Lifts
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1 minuto
Leg Pull Back
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1 minuto
Dips with Leg Extension
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1 minuto


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