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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Fast Crunches
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1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto


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6 minuti, Intenso


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Lower Body   Exercise Mat

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